4月重庆自考即将到来， 如何消除不良备考的情绪？

4月重庆自考即将到来， 在考试前复习的阶段，一些考生经常会觉得他们想复习却学习不进去的情况。消除这种情况主要是通过心理调节来实现，可以从以下的方面入手：

1.有明确的学习目的

很多时候的学习动机会来自目的，只有确立了正确的报名自考学习目的，才可以让自己产生比较强烈的学习动机。 许多朋友的经验和教训表明，学习目的是否明确以及学习动机如何，对精神疲劳产生巨大影响。

2.对学习产生浓厚的兴趣

兴趣的形成和自己的大脑皮层的兴奋中心相关，而且还随着愉悦和喜悦而产生积极的情感体验。 精神疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。 因此，培养学习兴趣和克服心理疲劳的关键。 充满兴趣的是，学习将具有热情，自我意识和主动性，并且心理学会让自己处于比较好的竞争状态。

3.注意学习的多样性

读书学习本身是无聊而单调的。 如果多次重复某个课程或章节的内容，将很容易导致大脑皮层的抑制，心理饱和和无聊。 因此，不妨轮流选择每门自考课程进行复习。

自考的对象有很大一部分是工作很忙的在职人员，但因为一些外界干扰因素以及各种诱惑的情况下，缺乏自制力的就很难静下心来学习。能做到真正踏踏实实学习的人并不多，一个人一路都坚持下来也并不简单。